علاج الأمراض بالأعشاب

زائر

ماهو الربو ؟
حساسية الصدر

الربو :

(حساسيةالصدر ) هو صعوبة في التنفس
تحدث نتيجة لتأثر

الرئتين بمواد ( محرضات ) تسبب أزمةالربو . حيث

أن الهواء الذي نتنفسه يحمل معه

الكثير من الأجسام الدقيقة كغبارالهواء وغبار

الطلع . وبينما ينعدم تأثير هذه

الأجسام على الشخص العادي إذااستنشقها خلال

عملية التنفس ، إلا أن مرضى الربو

وبسبب زيادة حساسة الرئتين لديهمفان هذه

الأجسام تثير شعبهم الهوائية وتؤدي

بالتالي إلى تهيجها وضيقها . تماما كماهو الحال

بالنسبة لعينيك عندما تتعرض لدخول

الدخان إليها مما يؤدي إلي احمرارهاوتهيجها

لا يقتصر وجود

هذا المرض

على منطقة دون أخرى فهناك ما يزيد
على 600 مليون

شخص مصابين بالربو في مختلف أنحاء

العالم

لهذا يجب أنلا يشعر مريض الربو بالخجل من مرضه بل عليه أن

يعرف كيف يسيطر
عليه

[b][/b]
n]ize=24]ماهي أعراضه ؟[/size]

يتسبب ضيق

الشعب الهوائية

فيظهور أعراض

السعال والصفير عند التنفس وانقطاع النفس وخاصة في حالة الإجهادوالاستيقاظ من النوم عند

حدوث أزمات الربو ليلا

ماهو علاجه؟

[size=18]

من الضروري

تناول العلاج

للسيطرة على مرض الربو ولجعل الرئتين
تستعيد

عافيتهما

[b]العلاج المهدئ

[b]هناك مجموعة

من منالأعشاب تلعب دورفعال في

تخفيف أزمات الربو أما

الأزمات الحادة فينبغي الذهاب
للمستشفي

وإستخدام العلاج الكيميائي والأكسجين

وهذه الأعشاب

الاحتياطات

العشبة

حشيشة الملاك

على النساءالمحظور عليهن إستخدام حبوب منع الحمل أو أصبن

بسرطان الثدي إستشارة الطبيب
اليانسون

تحتوي القهوة

واكاكاو

واكولا والشاي على الكافين الذي يمكن أن
يسبب الأرق

واللاعتياد

الحلبة

القهوة

الشاي

الجنكة

حشيشة السعال

هذا علاج

لامراض الربو

مجربونسال الله

العلي القدير أن يرفع عن كل مريض بهذا المرض

اولا عرقسوس

ثانيا

زهرةالبابونج

ثالثا حبة

سوداء

رابعا يانسون

يضع المريض نص

ملعقة من

العرق السوس ومن زهرة البابونج ومن
اليانسون وربع

ملعقة من الحبة السوداء

ويطبخ جيدا

ويشرب كاالشاى
مرتين في

اليوم لمدة أسبوعين

وبعدها إنشاء

الله يرىالفرق

[b]ما هي مسببات

الربو

[b]من أهم مسببات

الربو نزلاتالبرد أو الزكام فحاول عند

الإحساس بالرشح

والزكام سرعة استخدام العلاج المناسب
لذلك لأن

الإهمال في العلاج يساعد على تراكم

البلغم في الشعب الهوائية الضيقة أصلاً
عند مريض

الربو

[b]كما أن لمرض

الربو أسباب

كثيرة ومتنوعة . حتى أن
نوبات الضحك

يمكنها أن تتسبب في حدوث أعراض الربو . بعض

الأشخاص لديهم حساسية من
جميع المسببات

التالية ولكن الغالبية العظمى منهم لديهم

حساسية من سبب واحد أو
اثنين كما أن

الحال يختلف من شخص لآخر وعندما يتم التعرف

على مسبب الربو يسهل
بالتالي

تجنبه..

[b]كيف تتجنب هذه

المسببات

[b]
-لا تدخن ،ولا تتواجد في الأماكن التي ينبعث فيها الدخان

[b]
-امسح الغبار

بقطعةقماش مبللة أثناء التنظيف

[b]
-غبار الطلع:

يحمل الهواء

غبار الطلع في
مواسم تلقيح

الأشجار والأعشاب والزهور ونظرا لعدم إمكانية

تجنب غبار الطلع ، من
الضروري تناول

العلاجات الوقائية بانتظام للوقاية من آثاره

[b]
-تجنبالإفراط: سواء في مشاعر الإثارة أو الإحباط

[b]
-تلوث البيئة:

منالمعروف على نطاق واسع أن

تلوث البيئة سواء كان

في موقع العمل أو المعيشة يثير
أزمات الربو.

وكما هو الحال بالنسبة لغبار الطلع

يصعب تجنب تلوث البيئة مما يستدعي
تناول العلاج

بانتظام

[b]
-لا تفرط في

التمارين

الرياضية: إلى أن تصبح
لائقا بدنيا.

تعتبر السباحة رياضة جيدة بالنسبة لمرضى الربو

. احرص دائما على تناول
العلاج قبل

البدء بممارسة التمارين الرياضية

[b]إن اتباع هذه

الإرشاداتالبسيطة يحد من التعرض

لنوبات الربو فحاول أن
تطبق ما اسطعت منها[

زائر

عزيزي مريض
السكرهل تعاني من

هذا المرضالمزمن وهل فكرت جدياً في

العلاج منه ؟؟؟هل أنت ممن

يستخدم حبوب

أبرأونسولين لخفض

نسبة السكر وهل تريد التخلص من هذاالمرض أو على الأقل التخفيف منإستعمال علاج السكر ؟؟هل فكرت يوماً

أن هناك

مجموعة من الأعشاب قد تعالج
مرض السكر ؟؟

هل حاولت إستخدامها؟؟لماذا لا تجرب

هذه الأعشاب

!! قبل ذكرهذه الأعشاب أود أن أعطيك

بعض المعلومات عن هذا المرضمضاعفات داءالسكريبالإضافة إلى

أعراض البول

وفقدان الوزن فإن هناك خلل فيالعديد من

المواد الكيميائية الموجودة بالجسم
ممايتطلب التنويمبالمستشفى حيث أن ارتفاع السكر بنسبة كبيرة قد

يشكل خطرا على حياة المريض وحنى لوكان مستوى

السكر بالدم مرتفع بنسبة طفيفة فان

داء السكري يسبب مضاعفات لكل الجسمبعد عدة سنوات

، وتعتبر أمراض ارتفاع ضغط الدم ،

الفشل الكلوي ، الأزمات القلبية
قصور عضلة

القلب من الأمراض الشائعة عند مرضى

السكري ، وقد تبين أن مرض السكري مناكثر الأسباب

المؤدية إلى فقدان البصر . لذلك

يجب أن يوضع في الاعتبار أن داءالسكري من

الأمراض الخطرة ، وينبغي الاهتمام

بمعالجته وعدم إهمال العلاج لتفاديمضاعفته
الكثيرةإسعافات هبوط
السكرعند ملاحظةأعراض هبوط السكر على شخص ما فعليك بالإسعافات

التالية بسرعة :يعطى المريض تمر تينمع الماء أو
عدة ملاعق سكر محلوله في ماء ، أو

كوب عصير فواكه ، أو نصف كوب سفن أبأو كولا ، أو

عدة قطع شوكولاته أو حلوى ، وسوف

يتماثل المريض للوضع الطبيعي بين
10و15 دقيقة

بإذن الله . أما إذا فقد الوعي فيجب

الاتصال بأقرب مستشفى لإسعاف حالةغيبوبةالأعشاب

المستخدمة في

العلاج والحميةالعشبة العشبةالعشبةالخس ورق

الزيتون توتالخيار

القريص-الحراق-
جوافةعصير القراص
(الحراق)
الزيزفون بندقالملفوف

النعناع زيت زيتونالثوم
الفاصوليا ليمونالبقدونس

الأرضي شوكي

البرسيمثبت أن أكل

البرسيم الأخضر

يساعد في خفض نسبة السكر بدرجةكبيرةالعشبة

الأمريكية نتشرال

هرب علاج مجرب لمرض السكر ,,, انظرهذه الوصلة

نتشرال هرب العشبة الطبيعيةوإليك أخي

المتصفح هذهالمنشورة التي وجدتها في

هذا الموضوع (بدون أدنى
مسؤولية). وهيرئيس محكمة

تبوك يتوصل إلى

علاج لمرض السكربعدتجربه صحية كللت بالنجاح توصل رئيس محكمة تبوك

الشيخ / صالح بن محمد التويجري إلىعلاج لمرض

السكر الذي يعاني منه الكثير وخاصة

كبار السن حيث ذكر فضيلته أنه بعد جهد
جهيد وتجربه

طويلة رافقها العناء والصبر وجدت

خير السبل وأفضلها لمعالجة هذا المرض
.

المقاديرأولاً : واحد
جرام من المرثانياً : واحد
جرام من
اللبانثالثاً |:
واحد جراممن الصبررابعاً : واحد
جرام من
الحبة السوداءخامساً : واحد
جرام من
الحلتيت.طريقة
الاستعمالتجمع هذه
المقادير ويضاف
عليها ماء بمقدار ست مرات بعلبة العصير (ست أكواب ) .ثم تسخن على

النار حتى تصل

درجة الغليان لمدة 10 دقائق .

ثم يصفى الماء

وتزال الشوائب

ويوضع في إناء من الزجاج ويبدأالمريض

بتناوله كما يلي :أولاً : فنجان
واحد من

القهوة ( السعودي )

. يشرب كل صباح

قبل الفطور لمدة أربعة أيام .ثانياً :

فنجانواحد من القهوة يوم بعد يوم

لمدة ثلاثة أيام .وبعدها يتوقف

عنالاستعمال نهائياً ومن ثم

يأكل المريض ما كان

ممنوعاً منه ولا يخاف بإذن الله تعالىوقد أوضح أن

المريض يحدث

له إسهال أثناء إسستخدام العلاج لكنهينقطع بعد

ثلاثة أيام دون عناء إن شاء الله

تعالى . يتمنى فضيلته أن ينفع الله جميعمن يصلهم خبر

هذا العلاج الذي اعتبر نشره بين

الناس واجب يحتمه علينا الدين والأخوةالحقة .

( يرجى من تصله

هذه النسخة

أن يصورها ويوزعها )انتهت
المنشورة

زائر

الخيار المخلل

يساعد في

السيطرة علىسكر الدممن المعروف أن

النشويات

وخاصة الخبز الأبيض,
تزيد مستوياتالسكر وهرمون الأنسولين في الدم, ولكن عند
تناول

الخيار المخلل معه ستنخفض هذه
المستويات

بصورة ملحوظة. هذا ما أثبتته دراسة

جديدة نشرت حديثا.كمايستخدم ورق الزيتون في خفظ نسبة السكر وهذه

الوصفة توصف من قبل الأطباء في فرنسامغلي قرون

الفاصوليا جيد

في خفض السكر

علاج القرحة

المعدية والإثنا عشريةبسمالله الرحمن الرحيمالحمد الله رب
العلمين

والصلاة والسلام على اشرف
المرسليناما بعد

السلام عليكم

ورحمة الله وبركاتهوصفةلعلاج القرحة المعدية والاثنا عشرية

500غ مسحوق عرق

السوس 100غ

عسلنحل منزوع
الرغوةيمزجان جيدا

يؤكل منه ملء

ملعقة على الريق وقبل النوميرفق بنقيع

نبتة البقلة او

الرجلةينقع مقدار

ملعقتينصغيرتين من الأوراق فى كاس

ماء مغلي مغطى لمدة
10د ويحلى بسكر نبات ويشرب منه بعد
العشاءالحميةالأغذية

الممنوعةالتوابل

والفلفل والبهارات
الخضروات ذات
الأليافالقهوة والشايالخمر والدخانالحوامض

والخضر المخللةالخضر الغير

كاملة النضجالدسم والشحومالمرطبات

والمثلجاتالمشروبات

الغازيةعدم شرب الماء

والبطن

فارغةالأغذية

المسموحة بها

للمريضعصيدة نشاء

الذرةمسحوق الخضار

الطازجةالبيض المسلوقمرق اللحم غير

الدسملحوم الأسماك

غير المالحةعصير الفواكه

الطبيعيةالفواكهالكاملة النضجعصير الكرنب

خاصة قبل

النوموفى الاخير

نسالالله العفو والعافيةوالسلام عليكم
ورحمةاللهوبركاته

الحموضةالأسبابزيادةالأحماض التي تفرزها المعدة. 1

2. أكل الطعام

بسرعة كبيرة أو

تفويت الوجبات
أو القلق .

3-قد يكون سبب

الحموضة

القولون

4- الأكل الدسم

5-بعض أنواع

هيئات الجلوس قد

تسبب الحموضة مثل النوم
بعد الإكثار

من الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في

وضع ضاغط على المعدةبعد الأكل

ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس

عند جهاز الكومبيوتر
....الخ

5- التعرض للبرد

المباشر على

المعدة.

....يجب عليك ان

تعلم ان حموه
المعده,عباره عن عرض مرضي....و ليس
مرضا في حد

داته لدا يجب معرفه الاسبا اولا

وتجنبها ثم الكش الطبي الصحيح....الاسباب

كثيره:1-الاكثار من اكل الحمضيات

والتوابل 2_عدم تنظيم الوجبات 3-التدخين
4_التوتر

النفسي...... 5-............الخ البعد عن

الاسباب بدايه العلاج.ثم عليك -

المداومة على

قراءة القران 2- الاكثار من الدعاء
3- حاول ان تصلح

علاقاتك مع الاخرين كي لايتسر

التوتر النفسي اليك 4- اعلم ان معظمالامراض في

العالم تاتي من الحسد + السحر والحسد

يدخل فية اضطراب في المعدةالأعراض:

1. انتفاخ وشعور

بالتخمة.

2. ألموحرقان بالمعدة.الأعشاب

المستخدمة فيالعلاجالعشبة العشبةأزهار الخبيزة

تمر هنديالقرفةتوتجذر((عرق))
السوس خروبلب الخيار لبالرمانالبابونج

*

تمر هنديـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب

*

يحضر مركب من
نقيع التمر

هندي فيالحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى

مصل التمر الهندي، وهو يفيد في إزالة الحموضة

الزائدة فيالجسمشرب كوب من

الماء مخلوط

بماء الورد قليلاً في الصباح والمساء
قبل الأكل..

فترة وجيزة ويختفي الألم بقوة الله
..اضافة ملعقه

منمسحوق قشر الرمان الى علبة

زبادي طازجه تخلط مع

ثلاث ملاعق عسل جبلي (( سعودي )) منثم يتم
تناولها ... .وهذه الطريقه

مجربه وتعتبر

دواء ناجح لحموضةالمعده

والحرقان في الحالات العاديه وليست المزمنه او

الحالات المتأخره والتي ينصح
فيها باستشارة

الطبيب والكشف الطبي السليم ...يمكن تجنب

الحموضةبأتباع ما يليعدم النوم بعد
الأكل

مباشرة وإذا كان ولا بد فيجبعدم ملئ
المعدةعدم شرب الماء

أو السوائل

بعد الأكل من نصف ساعة
إلى ساعتينعدم الأكل بين

الوجبات فقط

فطور غداء عشاءالتقليل من

شرب الشاي

والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة
مثل عصير

البرتقال والليمون.شرب الحليب

قليل الدسم

عبوة 200ملم فيالأوقات

التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً -- بعد

المغرب -- قبل النومعدم أكل

الغذاء الدسم أو

على الأقل التقليل منهممارسة

الرياضة ولو مرتين

في الأسبوعملاحظة عندتطبيق ما ذكر ولمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة
بإذن الله تعالى

زائر

!!!عند حدوث
الحموضة ماذا
تفعل

هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة بعد وقوعها

الطريقة
الأولى

شرب أكبر كمية
من الحليب
قليل الدسم أو منزوع الدسم

الطريقة
الثانية

وهذه الطريقة
يجب الحذر
عند استخدامها وهي
لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أويعاني من الضغط أو من مرض في الكلى ) وتصلح فقط لمن
حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول
أكلة دسمة
والنوم بعدها مباشرة أو غيره من
الأسباب و لا يصلح عملها لمن معدة سليمة
أكثر من ثلاث
مرات في الأسبوع المهم الطريقة هي

عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة
لا
تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ثم
تنتظر دقيقة
واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من
كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن
الحموضة قد
خرجت من المعدة .

الطريقة
الثالثة

شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة
وتسريع عملية الهضم ومن ثم المشي
بعدها

الروماتزم

(الرثية):

الروماتيزم
المزمن هو
التهاب يصيب العضلات والأربطة والألياف.

الأعراض:

1. ألم يزداد
دائما مع
الحركة، كما يزداد بمؤثرات أخرى
أهمها التعرض
للبرد والرطوبة وعسر الهضم.

2. وفي العادة
فإن مظهر
المفاصل لا يتغير، إنما يصدر صوت
خاص يحس به المريض عند تحريك المفصل.

3. والمفصل عادة يكون متيبسا مؤلما، ويزداد هذا الألم في
الليل وفي الرطوبة والجو البارد.

الأعشاب
المستخدمة في
العلاج

احتياطات
العشبة

برقوق

تفاح

زيت زيتون

عرعر

فلفل أحمر

صفصاف

زيت لوز الطيب

1. يضاف من (5 ـ
10) نقاط من زيت الزنجبيل إلى
25 مل زيت لوز لمعالجة
الروماتيزم "الرثية".

2. يصنع من
الفلفل الأحمر
معجون أو مرهم لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.

3. يغلي 30 جراما
من قشر
التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة، و يشرب من هذا المغلي مقدار أربعة أو ستة أقداح يوميا.

4. يستعمل زيت
جوز الطيب مع ورق العرعر المطحون لعمل
مرهم لعلاج الروماتيزم.

ا

البدانة

هي زيادة وزن
الجسم عن
المعدل الطبيعي
بمقدار 20%

أنواعها :

1- بدانة غذائية
نتيجة لزيادة
كميات الطعام عن احتياجات الجسم لفترة
طويلة.

2- بدانة هرمونية
نتيجة
اضطرابات الهرمونات
الخاصة بالغدة
النخامية والغدة فوق الكلوية.

أهم أسباب
البدانة
الغذائية:

1- الخمول والكسل
وعدم مزاولة
الرياضة البدنية.

2- عوامل نفسية؛ حيث وجدأن بعض العوامل النفسية تؤدي إلى تناول
كميات كبيرة من الأطعمة.

3- تناول كميات
كبيرة مـن
المواد الكربوهيدراتية، خاصة في الطبقات الفقيرة التي تعتمد في غذائها على الخبز والأرز والمواد النشوية
وذلك لرخص ثمنها.

4- العادات الغذائية السيئة من حيث تناول مواد غذائية
ومشروبات أو تناول مسليات مثل اللب
والفول
السوداني والحلوى بين الوجبات.

الأعشاب
المستخدمة في العلاج

*

تفاح ـ خرشوف ـ
كرفس ـ
ليمون ـ باذنجان

*

الوقاية
والعلاج:

1- التوعية
بالغذاء المتكامل،
ومتابعة وزن
الأطفال دوريا، وزيادة الوعي
بالنشاط الرياضي.

2- الإقلال من تناول المواد الدهنية والكربوهيدرات في
الوجبات،
والامتناع عن تناول الأطعمة
والمشروبات
بين الوجبات.

3- الانتظام في
مواعيد الغذاء
وفي مزاولة الرياضة
البدنية.

4ـ ينقع قليل
من الكمون في
ماء مغلي مع ليمونة مقطعة، ويترك طوال
الليل، ويشرب
صباحا على الريق.

زائر

كيف تتجنب
السمنـــــــــــــــة ؟؟

تجنب أو قلل
من الأطعمة
التي تحتوي على كميات عالية من الدهون
كالزبدة،
اللحوم عالية الدهن، الأجبان كاملة
الدسم، المكسرات والحلويات أو الأطعمة
التي تحتوي
على نسبة عالية من الكربوهيدرات
كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا مع
التركيز على
تناول أغذية غنية بالألياف
كالخضروات والفواكه، وتناول اللحوم قليلة
الدهن،
والدجاج المنزوع الجلد وتناول الحليب
خالي الدسم بدلا من كامل الدسم. وفي
حالة الشعور
بالجوع اللجوء الى اطعمة قليلة
السعرات الحرارية كالخضروات والفواكه.

ضرورة الاكثار
من شرب
الماء بمعدل 1.5 - 2 لتر يوميا مع تخفيف
استعمال الملح
الى حد معقول حيث أن زيادة الملح
عن الكمية المناسبة تساعد على
اختزان الماء
في الجسم مما يؤدي الى زيادة
الوزن.

ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار أثناء اتباع الحميات
الغذائية،
وهي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن،
فممارسة
الرياضة تكسب الشخص احساسا بالثقة مما
يساعد على الالتزام بالبرنامج
الغذائي،
بالاضافة الى انها تنقي ذهن الانسان
وذاكرته وتهدىء أعصابه ومن أفضل أنواع
الرياضة المشي
السريع، الجري، تمارين الايروبيك
والسباحة.

تجنب استخدام الأدوية والعقاقير التي تقلل من الشهية
لما لها من جوانب سلبية كجفاف في
الأغشية
المخاطية وحدوث الأرق والتوتر العصبي،
وكذلك عدم اللجوء الى انواع الحميات
الغير تقليدية
كالعصائر المركزة بالفيتامينات أو
الحميات التي لا يتم فيها توزيع
مجموعات
الطعام بشكل متوازن.

وأخيرا يجب أن
تعرف أن
خطورة البدانة
على الصحة
مؤكدة، واذا كانت المضاعفات لم تحدث فأسرع وتخلص
من بدانتك قبل أن يمهد
وزنك الثقيل
الى حدوث أمراض أنت في غنى عن متاعبها، وهنا لا
ننصح بالمبالغة في
الحمية رغبة
في الوصول الى الوزن المثالي سريعا بل يجب ألا
تزيد كمية النقص عن 5-6
كيلوغرام
شهريا حتى لا يصاب الشخص بضعف ومضاعفات صحية مثل
فقر الدم والصداع.

الإمساك

الإمساك مثل
الإسهال ليس
مرضا في حد ذاته وإنما عرَضا لعدة
مشاكل صحية، وهو حالة شائعة تصيب كثيرا من الناس،
ومسببه الرئيسي رداءة النظام
الغذائي أو الكسل في عملية الهضم أو توتر العضلات، كما
يمكن أن ينتج عن
توتر عصبي يثبط عمل الأمعاء.

ويقدم د. سامي
محمود نصائح
هامة لمن يعانون من
الإمساك:

1. يجب أن يمارس
هؤلاء أي نوع
من أنواع الرياضة
البدنية التي
من شأنها تنشيط الكبد وزيادة إفراز الصفراء.

2. كما يجب أن يتناول هؤلاء الأشخاص شربة الخضار والخبز
الأسمر
والخضروات الناضجة بعد غسلها جيدا،
أما الفواكه
فيجب أن يكثروا من تناول التين
والبرقوق والتفاح والموز.

3. كما يجب عليهم
أن يشربوا
كميات وافرة من الماء، كما يفيد تناول كوب من الماء الدافئ أو البارد قبل طعام الفطور بنصف ساعة صباحا
وأخرى قبل النوم.

4. ويجب أن يمتنع المصابون بالإمساك عن تناول الفطائر
والبيض المسلوق والشاي.

*

الأعشاب
المستخدمة في علاج
الإمساك

تمر هندي ـ
تين ـ خس ـ خوخ ـ زيتون ـ
هندباء بري ـ سنا مكي ـ
عرقسوس ـ عنب ـ حنظل ـ شمر ـ تفاح ـ
موز -عنب-

*

1. تطبخ ثلاث أو
أربع ثمار من
التين طازجة مقطعة في قدح
من الحليب مع
12 حبة من الزبيب، ويشرب الخليط صباحا على
الريق.

2. يستعمل لحاء شجر النبق لمعالجة الإمساك المزمن وما
ينتج
عنه من اضطرابات كضعف الدم وخفقان
القلب وآلام
البطن، وذلك بشرب منقوع لحاء أشجار
النبق التي يتجاوز عمرها 3 ـ 4
سنوات، وذلك
بعد تجفيفـه وتخزينه لمدة سنة أو سنتين.

البواسير

هي عبارة عن
جيوب وعائية
تتمدد تتمدد وتنتفخ
داخل العضلة الشرجية أو خارجها , ويعود السبب إلى الإمساك أو الإسهال أو الضغط على الأوردة المحلية ، وأحياناً يكون
السبب دملاً

زائر

[center]

وللوقاية :

يحذر من تناول الفلفل والبهارات والأطعمة المسببة للإمساك كما ينصح بالإكثار من الأطعمة التي

تحوي الألياف بكثرة مثل الخبز الأسمر والنخالة والفواكه والخضروات

من أنفع العلاجات لهذا المرض العسل وخاصة عسل الصنوبر وعسل السنديان ثم عسل السدر البلدي

حيث يتم خلط ثلاث ملاعق من العسل مع كوب من الماء حتى يذوب العسل تماماً ثم تشرب مرتين يومياً

ويستخدم من الأعشاب

ثلاث حبات من الترمس مع كوب ماء كل صباح ,

ا
لهندباء البرية يشرب من مغلي الجذور الغضة ثلاث ملاعق مع الحليب أو تنقع الأوراق والأزهار

ويشرب بجرعات متعددة في اليوم

للتلبيخ :

يغلى بعض أوراق الملفوف ويلطخ ويستعمل لصقات أيضاً كذلك يغلى رؤوس الكراث في ستة لتر ماء

وبعد ما يفتر الماء ويبرد يوضع في إناء يجلس فيه المريض .

لاقتلاع البواسير :

يحرق بذر الكراويا وتضمد به البواسير .

وصفة ثورية شافية لمن اصيب بمرض البواسير( ولا تكلف اكثر من 20 ريالا ومجربة ونافعة)

اكاد اجزم ان اول من سيتأثر من هذة الوصفة هم اطباء المسالك ( المعنيين ) بالبواسير 0

اولا هذة الوصفة مجربة ومعروفة وعملية جدا ويكفي ان تستعملها 3الى اربعة مرات او اقل وسترى

بأذن الله مفعولها العجيب ويمكنك ان تسأل من يبيعونها وسيأكدون لك بأنها دواء ثورة في علاج

البواسير وكما قلت لكم انها مجربة وقدقام احد اقاربي بأستعمال هذه الوصفة ومن اول مرة رأء نتائجها

الباهرة وشفي من هذا المرض وهي وبكل بساطة

عليك الذهاب الى سوق السمك واسأل الصيادين المتمرسين عن نوع من حيوانات البحرالرخوةاو

القواقع ويسمى ( البصر) بضم حرف الباء والصاد 0 وتشتري بما قيمتة 20 ريال ثم تقطعة اوصال

صغيرة وتضع مثلا اقل من ربع الكمية او اقل( علما انه ليس ضار) وتستطيع نقسيمه الى 3 مرات

في اليوم وتغليه وتقوم بشرب المرقة ( الحساء وتأكل القطع الباقية 0 وسترى بأذن الله

وادعوا لي

نقلآ من منتدى الفجر انتهى .

عملية البواسير

أن علاجك ليس في كثرة العمليات الجراحية ولا توافق على العملية الجراحية الا بعدما تتأكد من ان

الطبيب الجراح له خبرة جيدة وأمينة لا يخون مهنته ولا المرضى

لأن كثرة العملية الجراحية يعني أخذ جزء من عضلات المخرج، وكلما أخذوا من عضلات المخرج قد

يؤدي الى ضعف تلك العضلات ولا تستطيع سد فتحة المخرج بقوة، لذا يسيل النجاسة باستمرار من المخرج

لذا فضل الدواء على العملية .

المغص

علاج المغص لدي الأطفال بالأساليب الطبيعية

قد يتعرض الطفل الرضيع في الشهور الأولى من حياته للإصابة بالمغص‏,‏ يلتوي ويحرك ساقيه

وذراعيه ويبكي بحرقة‏..‏ وتحتار الأم ماذا تفعل إزاء هذه الحالة؟

وهل يحتاج الأمر الي نقله لعيادة الطبيب؟

يقول المتخصصون ان اصابة الطفل بالمغص ليس بالشيء الخطير وعتبر هذا الأمر من الأمور العادية

لدى الأطفال في الشهور الأولى ملم يتجاوز الحد المعقول و يمكن للأم أن تلجأ الي بعض الأساليب

البسيطة الكفيلة بتهدئة حالته ‏ والتي منها على سبيل المثال :‏ -

‏*‏ تزويده بجرعة صغيرة من الكاموميل أو البابونج بعد أن أظهرت الدراسات والابحاث فاعليته في

تهدئة المغص‏,‏ ويتم ذلك عن طريق إضافة معلقة بابونج علي مقدار فنجان ماء مغلي ورجها جيدا‏..‏

يبرد المحلول ويصفي وتملأ به الأم زجاجة الرضعة وتقدمها للطفل فيشعر بالراحة‏.‏

‏*‏ يمكن للأم أن تملأ زجاجة بمياه ساخنة وتلفها بفوطة نظيفة وتضعها علي ركبتها ثم تحمل الطفل

وتضعه علي بطنه فوق الزجاجة وتقوم بتدليك ظهره بحركات دائرية رقيقة حتي يهدأ المغص‏.‏

‏*‏ تزويد الطفل بمحلول سكري‏,‏ لأن السكر يعتبر منشطا لمخففات الألم الطبيعية الموجودة في الجسم‏,‏

لذلك ينصح بمزج‏3‏ ملاعق سكر في حوالي ثمن جالون من الماء‏,‏ ويمكن عن طريق قطارة بلاستيك

نظيفة تقطير المحلول في فم الطفل‏,‏ ويمكن تكرار هذه العملية مرة أو مرتين في اليوم لمدة لا تزيد

علي اسبوعين‏,,‏ لكن لا ينصح باللجوء اليها في حالة ظهور الأسنان في فم الطفل‏.‏

‏*‏ امتناع الأم عن التدخين‏,‏ فقد أظهرت الأبحاث العلمية أن النيكوتين الذي ينتقل الي الطفل عبر لبن

الأم يمكن أن يزعجه ويسبب له المغص تماما مثلما يفعل دخان السجائر‏.‏

*‏ امتناع الأم عن ااستخدام بعض الأدوية والعلاجات وخاصة بعض المضادات الحيوية والأدوية

المسكنة ‏,‏ فقد أظهرت الأبحاث العلمية أن الأدوية الذي ينتقل الي الطفل عبر لبن الأم يمكن أن

يؤثرعليه ويسبب له الكثير من المضاعفات والتى من بينها المغص .‏

*‏ امتناع الأم عن تناول بعض المأكولات المسهلة مثل بعض الخضروات والعسل . كذلك يجب على

الأم أن تحرص على نظافة وتعقيم رضاعة الطفل وأكله عموماً غاية الحرص .

للحوامـــــــــــــــــــل فقط

تناول الحامل لزيت السمك يمنع إصابة المواليد بالحساسية

في إطار البحث عن العلاقة بين الغذاء غير المتوازن خلال الحمل وزيادة أمراض الحساسية مثل

الربو, توصل الباحثون في أستراليا إلى أن تناول الأم لزيت السمك أثناء الحمل يقي المواليد من الأمراض التحسسية.

وأوضحت الدكتورة سوزان بريسكوت, الباحثة في جامعة غرب أستراليا, أن استخدام أقراص زيت

السمك خلال فترة الحمل قد تغير الاستجابات المناعية عند الأطفال ضد عث المنزل والغبار وغيرها

من مسببات الحساسية الأخرى وخاصة بعد الولادة وأثناء الرضاعة.

وقالت إن التغيرات البيئية والحياتية غيرت قابلية البشر واستعدادهم للأمراض التحسسية, ويعتبر الغذاء

غير المتوازن عاملا مساهما في هذا الخطر, مشيرة الى أن حوالي 40% من العائلات الأسترالية

يملكون تاريخا عائليا للإصابة بالربو والحساسية سواء من أحد الأبوين أو كليهما.

وحذرت بريسكوت من أن أحد أكثر التغيرات الغذائية المتسببة عن تزايد المدنية, تتمثل في زيادة

استهلاك الأحماض الدهنية الالتهابية من نوع "أوميغا-6", التي تشجع الاستجابات المناعية التحسسية,

ونقص الأحماض الدهنية "أوميغا-3", التي تمنع الاستجابات المناعية الالتهابية, والتي تعتبر من أهم عوامل الحمل السليم.

ويمكن للحامل إن تشرب مغلي الشمرة أيضا لمعالجة ما قد تصاب به من اضــــطراب الهضم

كالإمساك والغازات المعوية والغثيان او القيء وكذلك الأطفال الرضـــــــع ولا يفوتنا إن نذكر إن

مغلي حبيبات الشمرة يدر إفراز الحليب عند الرضع. ويعمل مغلي حبيبات الشمرة بإضافة فنجان من

الماء الساخن بدرجة الغليان إلى مقدار ملعقة صغيرة من الحبيبات المهروسة ويشرب مـــنه مـــــقدار (2-3) فناجين يومياًًً.

أما للأطفال الرضع فيكتفي لعمل مغلي حبيبات الشمرة كما ذكرنا بكمية اقل من ربع ملعقة صغيرة من الحبيبات المسحوقة ويمكن غليها بالحليب من الماء

نزيف اللثة

الأسباب :

يحدث النزيف نتيجة عدة أسباب منها: التهاب اللثة، أو استعمال فرشاة الأسنان بقسوة مما يجرح اللثة

ويؤدي إلى تسلخها، ومن أسباب نزيف اللثة أيضا نقص فيتامين "ج". والملاحظ أن النزيف هنا لا

يحدث إلا مع استمرار نقص هذا الفتيامين لأكثر من ستة أشهر. ويعتقد البعض أن أخذ هذا الفيتامين

وحده كفيل بمعالجة نزيف اللثة، في الوقت الذي قد يعود فيه النزيف لأسباب موضعية في الفم.

*

برتقال ـ شبت

*

عصير البرتقال يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامين ج الواقي من الأمراض وخاصة نزيف اللثة.

نزيف اللثة

يتراوح التهاب اللثة من بسيط إلى تقيح إلى الالتهاب المزمن وهو ما يطلق عليه ( بيوريا ).

الأعراض :

الالتهاب البسيط ينتج عادة من إهمال نظافة الفم، وتظهر أعراضه في صورة احمرار في اللثة و ألم

خفيف، ورائحة كريهة تصدر من الفم وأخيرا نزيف اللثة، وقد يكون ذلك كله مصحوبا بورم بسيط في اللثة.

أما التهاب اللثة المتقيح فهو يظهر على شكل رائحة كريهة جدا ونفاذة تظهر من فم المريض، ويحدث

النزيف هنا تلقائيا أو عند اللمس الخفيف، وتكون اللثة حساسة جدا لأقل لمسة، وهي بالتالي تسبب ألما فظيعا.

و "البيوريا"`هي التهاب مزمن في بالأنسجة المحيطة بالأسنان، وينتج عن هذه "البيوريا" جيوب حول

جذور الأسنان التي تصيبها، وتخرج من هذه الجيوب مواد صديدية تجعل طعم الفم مرا، ويجد الشخص ألما فظيعا عند مضغ الطعام .

وعلاجها بالأعشاب يستخدم

*

وج ـ السواك ـ البصل - برتقال

النقرس

إنه خلل يحل بأيض الجسم فيشوش عملية التخلص من الحامض البولي كما يسبب في تجمع أملاح

الحامض البولي في المفاصل .

و هذا التجمع يسبب الألم الشديد و الالتهابات

قد تلتهب المفاصل المصابة كما أنه يؤثر في الكليتين .

و النوبات النقرسية تثيرها و جبات الطعام الضخمة ، و شرب الخمر ، أو مرض من الأمراض ، أو

تعب الشديد ، أو انهيار صحي ، أو عملية جراحية ، و كذلك الخوف و الاضطراب .

من علاجات النقرس و المفاصل :

- عصير الكراث ، يضاف 15غ من العصير إلى القدح من الماء ، و يشرب قدحان في اليوم . يغلى

خمس غرامات من ورق الغار 15غ من قشر البرتقال النظيف في 200غ من الماء ، و يشرب طوال النهار .

- سراجية ، ينفع قدر ملعقة صغيرة من النبتة في قدر فنجان من الماء الساخن مدة خمس دقائق يصفى و يشرب فنجان في اليوم .

لتقنية الدم و إدرار البول و تجمع السوائل في معالجة النقرس يتناول :

- بعض عصير أوراق البتولا البيضاء الغضة .

- بعض عصير الكرفس .

- بعض عصير القراص الغض أو يتناول مع السلطة.

- الخوخ 200غ في اليوم .

- عصير التفاح المغلي 125غ في اليوم.

- عصير العنب 125غ في اليوم .

- عصير البندوره 200غ في اليوم .

- خسة في اليوم .

للنقرس و المفاصل :

- حمام النخالة . ينقع كيلو من نخالة القمح في خمس ليترات من الماء المفلي نصف ساعة يصفى و يضاف إلى ماء الحمام .

[/center]

زائر

المرجع / كتاب معجم الأمراض الشائعة ومعالجتها بالنبات والأعشاب

قشرة الرأس

قشرة الرأس (الهبرية ):

وهى عبارة عن رقاقات صغيرة من الجلد الميت على فروة الرأس، ويمكن أن يصاحبها التهاب جلدى،

وفى هذه الحالة يصبح الشعر جافا أو دهنيا ويتقصف بسهولة.

*

حصا البان ـ الحناء ـ الزيتون - ورق الغار - الليمون - ورق السدر

*

1. ثبت علمياً أن الحناء إذا وضعت في الرأس لمدة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة

الموجودة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ومن الإفرازات الزائدة للدهون،

بالإضافة إلى أنها تعالج قشر الشعر والتهاب فروة الرأس.

2. ويستخدم زيت الزيتون لوقف تساقط الشعر، وذلك بأن يدلك به فروة الرأس كل مساء ولمدة عشرة

أيام مع تغطيتها ليلاً ، ثم تغسل في الصباح.

3-يعمل الخليط من ورق الغار المطحون مع الحنا وورق السدر المطحونمع نصف ليمونة معصورة

كل مرةيضاف إليها الماء وتستخدم

4- يمكن إستخدام صابون الغار وصابون زيت الزيتون

5- إن التقليل من الدهون وممارسة الرياضة وتنال الغذاء الصحي الغني باالفواكةوالخضار إلى التقليل

من إفراز الدهون في الجلد

عسر الهضم ))

الهضم هو عملية تفكيك الطعام إلى مقومات غذائية يمتصها مجرى الدم .

أما السبب الأعم لعسر الهضم : فهو التهور في الأكل و الشرب و عدم مضغ الطعام جيداً و الابتلاع السريع .

كما أن الحالات الانفعالية كالخوف و الغضب تساهم أيضاً في عسر الهضم .

ومن الأسباب المهمة كذلك : الأغذية المصنعة كالقمح المقشور و غيره من الحبوب . و كذلك السكر

الأبيض و الدقيق الأبيض ، أو الخضار الفجة و النقص في الخضر الليفية ( المخشنات ) .

هذا مما يبطئ من مرور الطعام في الأمعاء و يعتبر اليوم من الأسباب الأولى لعسر الهضم المزمن ، و الإمساك

و قد تتهيج بطانة المعدة أو الأمعاء و تلتهب بفعل غزو الفيروس و البكتيريا لهما . وكذلك بفعل السم الذي يسببه الطعام الفاسد .

ومن الأسباب الأكثر خطورة التي تسبب اختلال عملية الهضم :

هو ما يصيب المعدة أو المصران الغليظ من تقرح و تورم .

من أعراض عسر الهضم :

التجشؤ ، و الانتفاخ ، و حموضة الفم ، و ألم المعدة ، و حرقة فم المعدة .

لعلاج عسر الهضم :

- الجرجير ، يتناول مع الخضار السلطة . فهذا النبات يساعد على الهضم و إدرار الصفراء .

- الشمار ، ينقع قدر ملعقة صغيرة من حبوب النبتة المهروسة في قدر فنجان من الماء المغلي مدة

عشر دقائق يصفى و يشرب فنجانان يومياً . فالشمار مفيد من سوء الهضم في المعدة و الأمعاء في

الإصابات الحادة كذلك اليانسون والبابونج .

لعسر الهضم و العفونات :

- ينقع أربع غرامات من أوراق الغار و ثماني غرامات من قشر ثمرة النارنج في 200 غ من الماء

المغلي و يغطى الوعاء بعد الغلي ربع ساعة ثم يصفى و يتناول خلال النهار .

هناك بعض الأعشاب التي تساعد على منع سوء الهضم وأهمها

كزبرة

شبث

أوراق الغار

بابونج

يانسون

قرفة

صعتر

كراويا

نعناع

قرفة

شمر - سنوت -

قرنفل

يمكن أخد مقدار نصف معلقة صغيرة من كل نوع أو بعض هذه الأنواع وغليه خمس دقائق ثم

شربة وسترى النتيجة إن شاء الله

يمكن تناول الجرجير مع خضار السلطة فهو يساعد على الهضم وإدرار الصفراء

الشمر و الينسون يغليان مع البابونج فلهم تأثير عجيب

التهاب اللوزتين الحـاد

يعتبر التهاب اللوزتين من أكثر الأمراض شيوعًا لدى الأطفال ، ولكن يمكن أن يعاني منه الكبار حتى سن متقدمة من العمر

التعريف

هذا المرض هو عبارة عن إصابة جرثومية تصيب اللوزتين وقد تسبب فيهما تقيّحاً

الأسباب

يحدث هذا المرض عن عدوى بالبكتيريا التي تـنتمي إلى صنف المكورات وخاصة النوع المسمى بالمكورات السُبحية (Streptococcus ) ،

وأحياناً قـد تكون المكورات العنقودية هي السبب في الإصابة

الأعشاب المستخدمة في علاج إلتهاب اللوزتين

بابونج+قرفة+زنجبيل+جنسنج -حبة بركة ملعقة صغيرة طحن عند كل استخدام ويتغرغر بها مع نصف

معلقه صغيرة من الملح والليمون مع كوب من الماء الدافىء

التهاب الحلق والحنجرة

يكون التهاب الحلق والحنجرة عادة مصحوبا بالتهاب في الأنف أو الزور، وفي بعض الأحيان قد لا

يكون مصحوبا بأي التهاب آخر.

الأعراض :

يعاني المريض من بحة في الصوت وألم بسيط عند البلع أو الكلام، وقد يكون مع التهاب الحنجرة

سعال خفيف وارتفاع يسير في درجة الحرارة. وبصورة عامة يجب عدم إجهاد الصوت وذلك بالإقلال من الكلام والصراخ ‍قدر الإمكان.

*

عرقسوس ـ ورد ـ قرفة ـ خبيزة- حبة بركة

*

مغلي النباتات المعالجة .

ويمكن تحضير الغرغرة التالية للحلق والحنجرة

وهي نصف معلقة صغيرة من الملح توضع في كوب من الماء الدافئ يضاف إليهانصف ملعقه صغيرة

من الخل ثم يحرك المزيج ويتغرربه ثلاث مرات في اليوم

الصداع

الصداع ألم خفيف بالرأس أو دوار (دوخة) وهو في الغالب شعور بعدم الارتياح يجتاح الشخص.

الأسباب :

ا
لواقع أن الصداع هو عرض لأمراض كثيرة جدا، بعضها يرجع لأسباب عضوية كاضطرابات العين

والمعدة أو أمراض الأذن والجيوب الأنفية أو ارتفاع ضغط الدم، كما أنه قد يرجع لأسباب نفسية كالقلق

والوهم والتوتر والخوف وإدمان التدخين .

الأعراض :

قد يصاحب الصداع زغللة في العين أو إحساس بالإجهاد أو فقدان للشهية أو غير ذلك من الأعراض.

*

برتقال ـ الصفصاف

*

1. لصقة قشر البرتقال تفيد في علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصيبة، ويتم استخدامها

بوضع الجزء الظاهر من القشرة على الجبهة ثم تربط جيدا.

2. يؤخذ مسحوق لحاء الصفصاف بجرعات تصل إلى 10 جرام أو يخلط مع العسل لعلاج الحمى والصداع.

ومن أفضل علاجات الصداع الحجامة في الرأس

ويمكن عمل الوصفة التالية وهي من كتاب

معجـزات الشــفاء في الثوم .. والبصل .. والعسل والحبة السـوداء لأببي الفداء محمد عزت محمد عارف

تدق ثلاثة رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين، ثم تعجن في خل تفاح وتعبأ في قارورة زجاجية وتترك لمدة

أسبوع في الشمس ثم يدهن بعد ذلك الرأس مع التدليك لمدة أسبوع فسوف يقضي ذلك على القشرة

ويؤدي إلى نعومة الشعر أيضاً مع ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أي بعد الأسبوع.

الحمى

زائر

لأسباب :

لا تعتبر الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة مرضا بل هي عرض لأمراض شتى يكاد يكون أغلبها بسبب

ميكروبي، وهناك أمراض كثيرة يعتبر ارتفاع درجة الحرارة .فيها العرض الواضح

وقد يرجع سبب ارتفاع درجة الحرارة إلى عوارض مؤقتة مثل الإصابة بالبرد أو التعرض لأشعة

الشمس لفترة طويلة، كما قد يكون بسبب جرح ملوث. .

الأعشاب المستخدمة في العلاج

تمر هندي ـ عشبة الطيور-الصفصاف -أوراق النارنج - قشر أغصان الزيتون الغضة -

*

العلاج

يشرب مغلي أو عصير النباتات المعالجة.

وضع الكمادات من الماء البارد على الجبهة وأعلى الظهر وبين الإبطين .

مغلي أوراق النارنج يشرب منه ثلاث فناجين شاي يومياً

يغلى قشر أغصان الزيتون الغضة 40 غرام من القشر في لتر ماء يصفى ويشرب في اليوم فنجانان

في الصباح والمساء

ولتسكين الصداع المصاحب للحمى يؤخذ قشر الخيار على شكل شرائح ويوضع على شكل كمادات

تربط على الرأس على شكل لصقة

كذلك مغلي أوراق الغار يساهم في زيادة افرازات العرق حيث يغلى 4 غرام من ورق الغار مع مع

ثمان غرامات من قشر البرتقال في نصف لتر من الماء ويشرب خلال النهار

كذلك مغلي السعتر

علاج النحافة

طرق علاج النحافة :

كقاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية كعامل مساعد فى زيادة الوزن وعلاج

النحافة، لذا ينصح الدكتور حسن فكرى منصور بعدم تناول أى عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته

وجرعته ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى كامل. ويقدم لنا الدكتور حسن فكرى عدة وصفات طبية

مكونة من الأعشاب الطبية لعلاج النحافة.

الوصفة الأولى:

يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم

يشرب لمدة أسبوعين.

الوصفة الثانية:

يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على

الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.

الوصفة الثالثة:

يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة

بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى

يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.

أدوية لعلاج النحافة:

- حقن زيادة الوزن

"المينابولين - ديورابولين" هى عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذا

تستخدم هذه الحقن فى الحالات التى يقل فيها البناء الجسمى ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم.. مثل

الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها فى عملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطى مع نظام

غذائى عالى السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.

وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن "حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع" حسب نوع الحقنة وحسب

تشخيص الحالة ويجب ألا يتم إعطاء هذه الحقنة إلا تحت إشراف طبى كامل

نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن

تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون

والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافى للمصابين بالنحافة..

ولعل أشهر أنواع هذه البودرة الـ"سوستاجين".

نظام بروتين البودرة

- الإفطار:

جبن دوبل كريم.

2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة.

تصبيرة:

2 ملعقة سوستاجين مذابة فى كوب ماء.

- الغداء:

200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية.

أرز بالخلطة.

خضراوات.

ملعقة صغيرة عسل أسمر.

- عصراً:

كيك أو بسكويت.

كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.

- العشاء:

بطاطس بوريه باللحم المفروم.

كوب زبادى بالعسل الأسود.

2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.

قبل النوم:

كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.

زائر

نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.

2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6

3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.

4- البحث عن أى مرض عضوى أو نفسى يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون

سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:

- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل

هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.

- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.

5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية

له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.

6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.

7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص

وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.

8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً

ومطمئناً.

9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك

الأرق قبل وأثناء النوم.

سلطات لفتح الشهيه :

تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم.. الإضافة إلى تأثيرها فى إثارة

الشهية، فهى تحتوى على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على

الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة

للجسم.

وتستخدم فى إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل

الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الأحيان

يضاف إلى السلطة بعض المواد المشهية مثل "الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحياناً

يضاف لها الصلصات المختلفة مثل "الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل هذا من أجل

أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.

- الطماطم.. عنصر أساسى فى السلطات والصلصات المشهية

تشكل الطماطم المادة الرئيسية فى عمل السلطات والصلصات المشهية.. فهى تفيد فى هضم الأطعمة

النشوية واللحوم وبعض الخضراوات..

هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين

"أ ، ج ، ب1 ، ب 2"، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبالإضافة إلى أنواع السلطات

التقليدية التى تشارك فيها الطماطم هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:

- الصلصة الحريفة

وهى نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى.. فتساعد

على فتح الشهية بشكل ملحوظ.

ويتم إعداد الصلصة كما يلى:

يتم اختيار الناضجة، وتغسل جيداً ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل

الصلصة الحريفة.

المقادير:

- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".

- بصلة كبيرة.

- قليل من الملح والشطة.

- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.

- كوب خل.

- 5 فصوص ثوم.

- 3 قرون قرنفل.

- ملعقة كبيرة سكر.

الطريقة:

- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.

- يصفى الخليط بوساطة منخل.

- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. ثم

يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ فى زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات

المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.

الباذنجان فى صنع السلطات اللذيذة

يتميز الباذنجان بأن له نكهة مرغوبة، ومذاقاً طيباً.. ولكن يعيب الباذنجان أن سعراته الحرارية

منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل أن يضاف إليه بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته

الغذائية، والحصول منه على نكهة ألذ وأطعم.. ومن الأكلات الشعبية الشهيرة والتى لها أثر فعال فى

فتح الشهية سلطة بابا غنوج، التى يستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة.

البابا غنوج

المقادير:

- نصف كجم باذنجان أسود كبير.

- نصف كوب طحينة بيضاء.

- 4 ملاعق خل.

- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".

- 3 ملاعق زيت.

- بقدونس مفرى.

- 3 فصوص ثوم.

الطريقة:

- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.

- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.

- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.

- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.

- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل، وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.

زائر

لطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة

من المعروف أن الطحينة يتم صنعها من السمسم، ويتم استعمال الطحينة فى كثير من المأكولات

الشرقية الشعبية كمادة مشهية ومغذية.

ومن الممكن استخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل فى إعداد صلصات فاتحة للشهية كما يلى:

صلصة الطحينة الشهيرة.. على مائدة النحفاء

المقادير:

- نصف كوب طحينة.

- فلفل، كمون، ملح.

- 4 ملاعق خل + زيت.

- عدد 3 فصوص ثوم مهروس.

- عدد 4 ملاعق ماء.

الطريقة:

- يتم مزج الطحينة جيداً بالماء الفاتر والخل.

- يضاف الثوم والكمون والملح الفلفل إلى الطحينة مع التقليب جيداً حتى نحصل على القوام المطلوب.

- يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفرى.

صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن

الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية،

بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى

زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.

المقادير:

- ربع كجم حمص حصى.

- كمون، ملح، وبقدونس مفرى

- ربع كوب خل.

- نصف ملعقة بيكربونات صودا.

- 6 فصوص ثوم مهروس.

- نصف كوب عصير ليمون.

الطريقة:

- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة فى الماء.

- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكربونات ويرفع على النار.

- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .

- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.

- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.

- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.

زائر

النمش والبهاق

وهى بقع صغيرة ملونة تشبه السمسم تنتشر في الوجه، أما البهاق فيعني انتشار بقع صغيرة أو كبيرة

تأخذ لون الشاي بالحليب، وقد تظهر على الوجه أو على أجزاء واسعة من الجسم.

*

حبة البركة ـ خلة ـ الفراولة ـ ليمون- زيت الحبة السوداء- زيت الزيتون

*

1. يصفى عصير خمس حبات من ثمار الفراولة في قطعة قماش ناعمة مع بياض بيضة، ويضاف إليه

خمس نقاط من ماء الورد وعشر نقاط من صبغة صمغ جاوة، تمزج هذه الأشياء كلها وتفرش كمادة من

القطن، ثم توضع على الوجه لمدة ساعة، ترفع بعد ذلك، ويغسل الوجه بماء فاتر يحتوي على بيكربونات الصوديوم بنسبة 15 جراما لكل لتر.

2. لإزالة النمش والزيوانات من الوجه يرطب الوجه مساء بالماء الحار، ثم يطلى بمزيج من زيت

الزيتون وزيت حبة البركة بمقدار 4إلى1. وفي الصباح تكرر هذه العملية لمدة أسبوع. وحبذا لو قرئ

على الزيت الرقية العامة وآيات الشفاء .

تقرأ آيات الرقية العامة وآيات إبطال السحر المختصرة على زيت حبة البركة مخلوط مع زيت الزيتون

بنسبة 2إلى 4 ((أربع ملاعق زيت زيتون مع ملعقة زيت حبة البركة)) ويمسح بها مكان النمش أو

البهاق ثلاث مرات في اليوم .

ومما قرأت

البهاق أو البرص هو ابيضاض الجلد نتيجة عدم تواجد مادة الميلانين وهي الصبغة الملونة للجلد والتي

تفرزها خلايا صبغية بالجلد تسمى (الميلانوسيت) أما اسباب واحدث طرق علاج مرض البهاق فإنها

تتمثل في الآتي:

أولاً: يجب ان نعرف ان البهاق مرض كثير الحدوث وقد يصيب ما يقارب1% من مجموع البشر..

ويبدأ ظهور المرض ببقعة او بقعة صغيرة الحجم محدودة الحافة تأخذ في الكبر ببطء للخارج ثم تلتحم

وتنضم الى بعضها البعض وتكون بقعاً كبيرة الحجم وقد تكون الحافة اكثرتلوناً من الطبيعي والمريض

عادة لا يشكو من أي تغير في الاحساس او افراز العرق في الجزء المصاب.. ولو أنه احياناً يشكو من الحكة الخفيفة.

اما عن اسباب البهاق فالسبب الحقيقي غير معروف الى الآن ولو أن هناك بعض النظريات اقربها للصحة هي:

ا
ن مرض البهاق يظهر على الأشخاص الحاملين لعوامل وراثية للمرض عند تعرضهم للتوتر الشديد

والهزات العصبية النفسية الشديدة فإن الوراثة تلعب دوراً رئيسياً في ظهور المرض فاذا ما تعرض

الشخص الذي لديه تاريخ مرضي في عائلته لحالات نفسية سيئة يمكن أن يبدأ المرض في الظهور لديه.

والبهاق ينتج من تعرض الخلايا الصبغية (الميلانوسيت) الى ما يعرف بحالة التدمير الذاتي حيث تتدمر

هذه الخلايا بفعل سبب او اخر وبذلك لا ينتج الميلانين المسؤول عن لون الجلد.

وقديماً كان يعالج مريض البهاق بأدوية الكورتيزون حيث ظهرت مادة السورالين ثم اضيفت الى السورالين الاشعة فوق البنفسجية مما يعرف باسلوب العلاج بالبوفا (puva)

حيث ان نوع الاشعة فوق البنفسجية التي كانت مستخدمة مع عقار السورالين هي الاشعة نوع (A) اما عن احدث طرق العلاج فهي تقسم الى ثلاثة أنواع:

الطريقة الاولى: وهي باستخدام الاشعة فوق البنفسجية من النوع (cool.gif وهي عبارة عن ترددات عالية من الاشعة فوق البنفسجية اقوى بحوالى الف مرة من الاشعة (A)

وذلك باستخدام اجهزة ناروباند (UVB) بدلاً من الاشعة القديمة (UVA) وتستخدم مرتين أو ثلاث

مرات اسبوعياً لمدة لا تزيد عن خمس دقائق للجلسة الواحدة.

والطريقة الثانية: تعتمد على اخذ اجزاء صغيرة من الجلد السليم لا يزيد قطر الجزء عن اثنين او ثلاثة

ملليمترات ثم تزرع وتثبت في المكان المصاب فتقوم الخلايا الصبغية السليمة الموجودة في هذه الاجزاء

بالعمل وافراز مادة الميلانين لتكسو الجزء المصاب ويعود اللون الطبيعي مرة اخرى وهذه الطريقة تسمى (MINI GRAVT).

أ
ما الطريقة الثالثة والأخيرة: من أحدث طرق علاج البهاق فهي المزرعة وتعتمد على اخذ عينة من

الجلد السليم وعمل استزراع واستكثار لخلايا الميلانوسيت الصبغية الموجودة في هذه العينة ويتم

معالجتها بطريقة معينة بعد ذلك حتى تصبح في صورة جيل هلامي وتغطي المنطقة المصابة بهذا

الجيل الهلامي الغني بالخلايا الصبغية وتعزل بربطها برباط طبي معين لمنع الاصابة والتلوث واحياناً

تكرر هذه العملية البسيطة حتى يعود لون الجلد المصاب الى لونه الطبيعي.

وهناك طريقة اخرى لعلاج المصابين بالبهاق المنتشر في اكثر من 95% من الجلد وهي ازالة اللون

المتبقي من الجلد ليصبح جلد الجسم بالكامل بلا لون وبذلك يصبح الجلد غير مشوه وكأن اللون

الطبيعي للجلد ابيض جداً.

(*) أخصائي الامراض الجلدية وعلاج البشرة

بمركز عيد كلينك بمستشفى عرفان

د.هشام سيد خلف

لإزالة السواد الموجود أسفل العين

السواد تحت العين يأتي من اسباب عدة : اول هذه الاسباب:

ظلمة القلب :خلع الحجاب- المصاب بالحسد لابد من الرقية وهذه من تجربتى في العلاج بالقران

السهر قلة النوم والأرهاق..., لبس النظارة... اضطراب الهرمونات وفقر الدم..., العوامل الوراثية...., ضعف الدورة الدموية..

مع ملاحظة ان منطقة تحت العين حساسة جدا فيجب التعامل معها بحذر حتى في وضع الكريم

المرطب الافضل التربيت بشكل خفيف جدا.. وكل مايطرح في الاسواق بخصوص هذا الامر من

كريمات تجاري.

الافضل فقط هو الابتعاد عن مسببات السواد التي ذكرتها.

قرأت مره ان وضع مسحوق من النعناع حول العين من شأنه ان يساعد..

ولكن افضل شيء وضع عسل النحل مع ملعقة زبادي مع بياض البيض مع زيت اللوز وعمل معجون وتركه على هذه المنطقة

ان لم يزل هذا السواد وأرجو الا يكون من عصيان العبد لربه فنور الله لا يؤتى لعاصى مع العلم أن المدمنين لهم سواد تحت العين .

بلل كيسين من الشاي جيدا بالماء البارد ثم استلق على ظهرك واقفل عينيك ثم ضع على كل عين كيسا

من الشاي مع الضغط عليه لمدة عشر دقائق ومن الاشياء التي تفيد في اضفاء الصفاء على العينين

استعمال شرائح من الخيار لمدة عشر دقائق يوميا ثم اغسل وجهك بالماء البارد.

وباستطاعتك استعمال كمادات ماء بارد وساخن وانتهي بالماء البارد لتوازن الدورة الدموية. فإذا

استمرت الهالات بعد ذلك فاستعمل كريم خاص في المساء ليعيد تكوين الخلايا ويثبت الأنسجة وفي

الصباح استعمل كريم خاص لتغطية الهالات تضعه تحت كريم الأساس .

اللهم بيض وجوهنا يوم تسود الوجوه

(يوم تبيض وجوه وتسود وجوه فأما الذين ابيضت وجوههم ففي رحمة الله هم فيها خالدون وأما الذين

اسودت وجوههم أكفرتم بعد إيمانكم فذوقوا العذاب بما كنتم تكفرون)

طرائق طبيعية للتخلص من الكوليسترول سريعا000

أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الدهون والشحوم الأحادية وغير المشبعة التي وجدت في شجيرات

الأفوكاته وبعض الجوز وكذلك في زيوت الزيتون تقوم بتخفيض الكوليسترول (السيئ) - البروتينات

الشحمية الأقل كثافة - عندما تستخدم عوضاً عن الدهون والشحوم المشبعة. والأهم من ذلك أنها لا

تخفض البروتينات الشحمية العالية الكثافة، وهي ما تعرف بالكوليسترول (الطيب).

وتقدر الدراسة التي قامت بها مدرسة هارفارد للصحة العامة بأنه إذا استبدل مقدار أقل من نصف الدهن

المشبع بنشويات، فإن مخاطر الإصابة بمرض القلب تنخفض بحوالي 15%. لكن إذا استبدل ذلك

الدهن بدهن أحادي غير مشبع، فإن المخاطر تهبط إلى 35%.

تنصح الدكتورة ريتا ريدبيرج الأستاذ المساعد في الطب في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو والناطقة باسم اتحاد القلب الأمريكي (AHA): (

استبدل الزبد بزيت الزيتون، استخدم الحليب المخضوض بدلاً عن الحليب الكامل الدسم، وجرب قطع لحم قليلة الشحوم).

تمتع بالبيض ثانية00

مع أن أكل الكوليسترول يرفع كوليسترول الدم فعلاً، إلا أن أكل الدهن المشبع هو ما يرفعه إلى أعلى

درجة. لذلك فإن البيض، الغني بنسب عالية من الكوليسترول أكثر مما في الدهن المشبع، لا ضير منه

لمعظم الناس (تسمح نصائح اتحاد القلب الأمريكي للناس بتناول عدد من البيض يصل إلى أربع بيضات في الأسبوع).

ووفق ما أورده الدكتور روبرت إتش نوب، مدير عيادة نورث وست لأبحاث المواد الشحمية في جامعة

واشنطون في سياتك فإن الأشخاص الذين لديهم كوليسترول مرتفع، واضطراب شحمي موروث

(كوليسترول عال في عمر مبكر جداً) والذين يعانون من مرض القلب، يجب أن يحدوا من البيض إلى

اثنتين في الأسبوع.

ومع ذلك فإن تقليل تناولك للدهن المشبع يستمر في كونه الخطوة الوحيدة الأهم في تخفيض الكوليسترول. إن الدهن المشبع أكثر من أي مكون طعام آخر، والموجود أساساً في اللحم ومنتجات الألبان، يثير الكبد لتنتج بروتينات شحمية أقل كثافة تسد الشرايين.

يقول الدكتور وليام بي كاستيلي مؤلف كتاب: (الدهن الطيب، الدهن السيئ)، إن الحمية الذكية يجب

أن تسمح بعشرين جراماً في اليوم من الدهن (السيئ) للأشخاص الأصحاء.

الأحماض العابرة00

هناك دهن سيئ آخر يتمثل في الأحماض العابرة للدهون (TFA). فهي تنتج عندما يتحد الدهن غير

المشبع بالهيدروجين أو يعالج كيميائياً ليتحول إلى جامد. إن هذه الأحماض العابرة للدهون لا ترفع البروتينات الشحمية الأقل كثافة (LDL)

فقط وإجمالي الكوليسترول، ولكنها وبكميات كبيرة قد تخفض حقيقة البروتينات الشحمية الأعلى كثافة (HDL).

لا تضع البطاقات الأحماض العابرة للدهون (TFA) في قائمة، والتي توجد بأعداد كبيرة في العلاقات

التجارية للمرغرين (سمن صناعي نباتي) الصلبة وأنواع السمن والدهن والزبدة والأطعمة السريعة

التي تقلى طويلاً وكذلك في الفطائر والمعجنات الكثيرة المعبأة في حزمات والبسكويت الهش الناشف والكعك.

فحص الدرقية00

افحص غدتك الدرقية: إن قصور الدرقية (المعاناة من غدة درقية ناقصة النشاط) عام بشكل مذهل،

خصوصاً في النساء. وإذا ترك دون علاج، فإن الحالة قد ترفع مستويات الكوليسترول إلى درجة

كبيرة. إن الأعراض دقيقة: الإعياء، حساسية متزايدة للبرد، تساقط الشعر وفقدانه، زيادة الوزن، تصلب المفاصل والاكتئاب.

إن اختبار الدم الذي تقدر تكلفته 50 دولاراً أمريكياً يمكن أن يشخص الحالة والتي يمكن تصحيحها

بسهولة بتناول الدواء يومياً.

أهمية الحركة00

والحركة مهمة، يقول دكتور ردبيرج من اتحاد القلب الأمريكي (إن رفع البروتينات الشحمية الأكثر كثافة (HDL)

بالحمية فقط هو أمر خادع. لكن ائتلاف التمرين والأكل الاستراتيجي يرفعه). يخفض التمرين أيضاً

ثلاثي الغلسريد، وهو دهن الدم الآخر الذي له صلة بمرض القلب، ففي دراسة أجريت بجامعة كولورادو

كانت مجموعة ثلاثي الغلسريد في امرأة غير نشطة بعد سن اليأس تقارب 85 في المائة أعلى من هذه

التي كانت لدى امرأة أصغر سناً. لكن في المرأة الأكبر سناً والتي كانت تجري بانتظام فقد كانت حوالي 31% فقداً أعلى.

خطر التدخين00

إن تدخين السجائر يثبط البروتينات الشحمية الأكثر كثافة إلى حوالي 6% في المتوسط، مع هبوط أكبر

بالنسبة للمدخنين بكثافة، وتدل بعض الدراسات أن الدخان من الدرجة الثانية فقد يقلل أيضاً البروتينات الشحمية الأكثر كثافة (HDL)، ويقول اتحاد القلب الأمريكي (AHA)

إن التدخين هو سبب لمرض القلب وأوعية الدم، وأنه يقتل حوالي 40.000 شخص كل عام.

لاتغضب000

تدل الكثير من الدراسات على أن التوتر قد يزيد من مخاطر الإصابة بمرض القلب. وكما وجد

الباحثون في جامعة ولاية أوهايو أن الأشخاص الذين يعبرون دائماً عن غضبهم تجاه الآخرين أو يكظمون غيظهم باستمرار لديهم بروتينات شحمية أقل كثافة (LDL).

فإن هؤلاء الذين يتركون العنان لمشاعرهم في الوقت المناسب ويكظمون غيظهم في أوقات أخرى لديهم حوالي 10% أقل من مستويات البروتينات الشحمية الأقل كثافة (LDL).

استكمال بالفيتامينات00

ويمكنك أن تستكمل بالفيتامينات فإن تناول 400 وحدة عالمية (IU) من فيتامين إي (E) يومياً بالإضافة إلى البروتينات الشحمية الأقل كثافة (LDL)

في مجرى الدم قد يساعد على منع كارثة انسداد الشرايين. إن النياسين مفيد أيضاً عندما تكون البروتينات الشحمية الأكثر كثافة (HDL)

منخفضة أو مجموعات ثلاثي الغلسريد عالية. ولديه آثار جانبية لذلك فإن المراقبة الطبية هامة.

اهتم بالألياف00

كل أكثر من الألياف القابلة للذوبان وهي متوفرة بكثرة في نخالة الأرز،

الفول - اللوبيا - الفاصوليا - البسلة - الشعير - الفواكه - الموالح (الليمون والبرتقال والأترج) - الفراولة - الجزر - التفاح. إن هذه الألياف تخفض من البروتينات الشحمية الأقل كثافة (LDL) دون تخفيض البروتينات الشحمية الأكثر كثافة (HDL).

ويوجد مصدر مركز للألياف قابلة للذوبان أيضاً في الملينات.

وفول الصويا00

اهتم بفول الصويا فقد كشفت دراسة في مجلة نيوانجلاند الطبية أن أكل ثلاثة أو أربعة ملاعق مائدة من بروتين الصويا في الدم يخفض البروتينات الشحمية الأقل كثافة (LDL)

بحوالي 13% وثلاثي الغلسريد بأكثر من 10%. حاول تحريك مسحوق الصويا في عصير، أو كل

سندوتشات الصويا أو فول الصويا المحمصة أو اشرب شوكولاتة حارة مصنوعة من حليب صويا الفانيليا.

كما أن أحماض أوميجا -3 الدهنيةالتي توجد في سمك السالمون والأسماك الأخرى تعتبر ذات أهمية

فهذا الدهن يمكن أن يخفض ثلاثي الغلسريد. وطالما أن الأسماك تحتوي على القليل من الدهن المشبع، فهي طريقة عظيمة لقطع وتخفيض الكوليسترول الإجمالي والبروتينات الشحمية الأقل كثافة (LDL)

أيضاً. كل ثلاث إلى أربع أوقيات عدة مرات في الأسبوع.

وسمن أو زبدة المرغرين الجديدة مفضلة أيضاً. إن المرغرين المستخلصة من أشجار الصنوبر تعيق امتصاص الكوليسترول في القناة الهضمية. أو حاول مرغرين مستخلصة من فول الصويا
.

» الوضوء وقاية من الأمراض الجلدية
» وصفة علاجية تزيل الأمراض بالكلية
» علاج القلق
» علاج تساقط الشعر بالمواد الطبيعية
» علاج جذري لمن يعانون من الربو بإذن الله